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　　瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为各位美眉们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便大家在家中也能随时练习。

　　5.呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。

　　4.吸气，身体从下方带起上身，作顺时针旋转，大约5次之后相反方向再做5次。

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