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　　6月17日清晨，五家渠市北海公园的运动场上，微风轻拂，鸟鸣婉转，40余名瑜伽爱好者在国际瑜伽日（6月21日）来临之际，走出运动场馆，来到亲近自然的草坪上，沉浸式展示瑜伽与自然相融的独特魅力。

　　大家沐浴晨光，感受五家渠的生态绿意。此次活动告别高强度运动模式，主打轻柔舒展、松弛疗愈的“轻运动、慢生活”理念，在清晨的阳光和鸟鸣声中一起享受自然。

　　学员们跟随舒缓节奏，调整呼吸、舒展肢体，通过针对性轻柔体式，有效放松僵硬脊柱，舒缓长期伏案带来的肩颈酸痛，缓解生活与工作积累的焦虑、紧绷的情绪。

　　在自然清风与草木气息的包裹中，学员循序渐进进入状态，实现身体与情绪的双重放松。

　　“最开始练是因为腰受了一点小伤，力量薄弱。锻炼了三四个月，发现腰部力量恢复了，有劲了。希望大家能一起加入锻炼，让身体越来越健康，生活越来越美好。”

　　瑜伽爱好者陈敏连续三年参加户外瑜伽：“在室内垫子上练了多年，走进自然做瑜伽是一种完全不同的身心体验，情绪得到了天然的疗愈。我们现在生活在一个快节奏的时代，希望大家沉下心来，静静感受这份运动带来的自在与平和。”

　　活动组织者、瑜伽老师龙芳介绍，本次户外瑜伽沙龙旨在打破室内运动壁垒，让瑜伽回归自然、回归本心。

　　“今年是我们第四次举办户外瑜伽日，越来越多健身爱好者加入了我们。这几年的练习，大家身体得到了很大改善，精神面貌越来越好。希望在以后的日子里，越来越多的人能够享受‘轻运动、慢生活’的瑜伽方式。”龙芳说。